Intensamente 2: Algunos puntos importantes desde la psicología

ESPAÑOL

Tarde pero seguro, me gustaría compartirles por acá mis opiniones sobre la película Intensamente 2, una secuela con emociones nuevas para la consola de mando de Riley, la protagonista, y en la cual el foco de atención se posiciona sobre la ansiedad.

Esta no será una reseña sino un recorrido por algunos puntos clave para la psicología y la salud mental que pude registrar mientras miraba la película.

En esta segunda entrega vemos el retrato de la adolescencia en Riley, con los cambios físicos y psicológicos que esta implica. Uno de ellos, por ejemplo, la importancia que tienen los pares para el desarollo de la identidad. La familia, al contrario (y como queda representando en su propia isla), pasa a un segundo plano, algo absolutamente normal y esperado en esta etapa vital.

Las interacciones que tiene Riley con sus amigas y con las chicas del equipo de Hockey son momentos nucleares para el desarrollo de la película, y en estas interacciónes aparecen las nuevas emociones: envidia, vergüenza, aburrimiento, ansiedad... Con respecto a esta última emoción, la película es muy clara cuando nos demuestra su utilidad: para responder ante situaciones novedosas o para preparar nuestra conducta en función de lo que queremos lograr. Sin embargo, niveles altos de ansiedad pueden llevarnos a un descontrol emocional, a sobrepensar e imaginar escenarios catastróficos, e incluso, a actuar de ciertas formas que nos alejan del equilibrio y del bienestar.

Los aspectos psicológicos de Riley se enmarcan desde la corriente cognitivo-conductual, de allí que la película se centre en los pensamientos, y cómo estos forman creencias que finalmente influyen en el autoconcepto y la propia percepción de la identidad.

Riley tiene definidos sus gustos e intereses, pero también tiene una necesidad importante de pertenecer, de recibir aprobación externa y de destacar en su deporte. Esto la lleva a tomar decisiones y a actuar de maneras que quizás son disonantes con su autoconcepto, pero que tienen un sentido para ella en el contexto en el que está, gracias a su ansiedad.

Esta disonancia, junto a otros factores externos, como el regaño de la entrenadora justo en el partido final, son elementos estresores tan poderosos que Riley no puede manejar, desencadenando así un ataque de pánico con síntomas físicos como dificultad para respirar, dolor en el pecho, sudoración, agitación.

Sin embago, la película no se queda únicamente en esta visibilización del malestar emocional, va un paso más allá, cuando Riley empieza a tranquilizarse mientras aplica una herramienta que será de mucha utilidad en momentos de desregulación emocional: El Grounding, una técnica que mencioné en una de mis últimas publicaciones y que consiste en la reconexión con el momento presente, a través de los sentidos, para recuperar así el estado de calma.

Palabras finales:

Intensamente 2 es una película infantil con la cual podemos sentirnos identificados los adultos. Nuevamente, los directores nos dejan el mensaje de que todas las emociones son válidas, necesarias y podemos aprender de ellas.

Destaco un par de puntos importantes, el primero de ellos, cuando alegría descarta por completo aquellos pensamientos que generan emociones disfóricas, en un afán porque Riley siempre sea feliz. Sin embargo esta represión, lejos de ser una ayuda, hace que Riley no pueda aprender de los errores que ha cometido, por lo que vuelve a cometerlos (por ejemplo, el juego brusco que le hace daño a sus compañeras)

Este último punto está asociado a las escena finales, cuando Riley integra y acepta diferentes aspectos de sí misma, reconociéndose así misma como una buena persona que comete errores a veces. La integración de los aspectos positivos y negativos de nuestra personalidad nos hace ser más compasivos con nosotros mismos, y tomar responsabilidad sobre aquellos aspectos que representan oportunidades de crecimiento y mejora.

Me parece que los procesos mentales son bastante complejos y represantarlos en una película para niños es una tarea que puede salir muy bien o muy mal. Intensamente 2 logra transmitir un mensaje claro y profundo, sin descuidar las bases psicológicas, lo que aplaudo con respeto. No es mi película favorita, pero sí siento que vale la pena verla, para aprender y sensibilizarnos sobre nuestro mundo interno, que determina grandemente nuestro accionar.

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ENGLISH.

Late but sure, I would like to share here my opinions about the movie Inside out 2, a sequel with new emotions for Riley's control console, the main character, and in which the focus is positioned on anxiety.

This will not be a review but a tour of some key points for psychology and mental health that I was able to register while watching the film.

In this second installment we see the portrait of adolescence in Riley, with the physical and psychological changes it entails. One of them, for example, is the importance of peers in the development of identity. The family, on the contrary (and as it is represented in her own island), takes a back seat, something absolutely normal and expected in this vital stage.

The interactions that Riley has with her friends and with the girls of the field hockey team are nuclear moments for the development of the film, and in these interactions appear the new emotions: envy, embarrassment, boredom, anxiety... Regarding this last emotion, the film is very clear when it shows us its usefulness: to respond to new situations or to prepare our behavior according to what we want to achieve. However, high levels of anxiety can lead us to an emotional lack of control, to overthink and imagine catastrophic scenarios, and even to act in certain ways that move us away from balance and well-being.

The psychological aspects of Riley are framed from the cognitive-behavioral current, hence the film focuses on thoughts, and how these form beliefs that ultimately influence the self-concept and the perception of one's own identity.

Riley has defined tastes and interests, but she also has an important need to belong, to receive external approval and to excel in her sport. This leads her to make choices and act in ways that are perhaps dissonant with her self-concept, but which make sense to her in the context she is in, thanks to her anxiety.

This dissonance, along with other external factors, such as the coach's scolding right at the final game, are such powerful stressors that Riley cannot handle, triggering a panic attack with physical symptoms such as shortness of breath, chest pain, sweating, agitation.

However, the film doesn't stop at just making emotional discomfort visible, it goes a step further, when Riley starts to calm down while applying a tool that will be very useful in moments of emotional dysregulation: Grounding, a technique I mentioned in one of my last posts and which consists of reconnecting with the present moment, through the senses, to thus regain a state of calm.

Final words:

Inside out 2 is a children's film with which we adults can identify. Once again, the directors leave us with the message that all emotions are valid, necessary and we can learn from them.

I highlight a couple of important points, the first of them, when Joy completely discards those thoughts that generate dysphoric emotions, in an eagerness for Riley to always be happy. However, this repression, far from being a help, makes Riley unable to learn from the mistakes she has made, so she commits them again (for example, the rough play that hurts her classmates).

This last point is associated with the final scenes, when Riley integrates and accepts different aspects of herself, recognizing herself as a good person who makes mistakes sometimes. The integration of the positive and negative aspects of our personality makes us more compassionate with ourselves, and take responsibility for those aspects that represent opportunities for growth and improvement.

It seems to me that mental processes are quite complex and depicting them in a children's movie is a task that can go very well or very badly. Inside out 2 manages to convey a clear and profound message, without neglecting the psychological underpinnings, which I applaud with respect. It is not my favorite movie, but I do feel it is worth watching, to learn and raise awareness about our inner world, which greatly determines our actions.